Ein heller Raum, angeregte Unterhaltung und immer wieder ein herzliches Lachen: An jedem Mittwochvormittag verwandelt sich der Gemeinschaftsraum in der Lausitzer Straße 3 in einen Ort der Dynamik. Sechs Frauen sind hier zusammengekommen, um gemeinsam an ihrer Standfestigkeit zu arbeiten. Der Sturzprophylaxe-Kurs ist Teil des vielfältigen Programms des Seniorenbüros und richtet sich an alle, die ihr Gleichgewicht stärken und ihre Beweglichkeit in geselliger Runde verbessern möchten.
Theorie und Praxis für den Alltag
Geleitet wird das Training von der Physiotherapeutin Miriam Wipperling von „Green Physio“. Jede der zehn Einheiten beginnt mit einem kurzen theoretischen Impuls zu Themen wie Schlaf, Ernährung oder der Funktionsweise des Gleichgewichts. Danach folgt der praktische Teil: Die Übungen sind genau auf das Leistungsniveau der Teilnehmerinnen zugeschnitten und so konzipiert, dass sie problemlos auch zu Hause weitergeführt werden können. „Mir macht der Kurs große Freude“, berichtet Miriam Wipperling. „Besonders schön ist es zu sehen, wenn die Teilnehmerinnen Spaß haben und berichten, dass sie bereits weniger Schmerzen haben als zu Beginn.“ Für die Expertin ist es genau diese Mischung aus gezielter Bewegung und menschlicher Begegnung, die den Erfolg ausmacht.
Mehr Sicherheit, weniger Angst
Auch die Teilnehmerinnen schätzen den Mehrwert. „Ich möchte im Alltag sicherer werden und ehrlich gesagt auch verhindern, auf die Nase zu fallen“, erklärt eine der Frauen mit einem Schmunzeln. Neben dem Training sei ihr jedoch der Austausch ebenso wichtig: Gemeinsam aktiv zu sein und sich gegenseitig zu motivieren, steigere die Lebensqualität spürbar.
Neuer Kurs startet ab Februar
Da die aktuelle Gruppe ihr Training demnächst beendet, steht der Termin für den Nachfolgekurs bereits fest: Ab dem 11. Februar startet eine neue Runde, die sich jeweils mittwochs von 12 bis 13 Uhr trifft. Ermöglicht wird das Projekt durch Kollektenmittel der Diakonie Rheinland-Westfalen-Lippe (RWL), für deren Unterstützung sich der Ludwig-Steil-Hof als Träger ausdrücklich bedankt.
Anmeldungen für das neue Angebot nimmt das Seniorenbüro ab sofort unter der Telefonnummer 05772/99539 oder per E-Mail an seniorenbuero@ludwig-steil-hof.de entgegen.